Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 joulukuuta 2023
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2422 kcal
|
Rasva: 103,65g | Prot: 208,02g | Hh: 161,62g.
Ennen aamiaista: CMTech Протеин (30g). Aamiainen: Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Оливковое Масло, ВкусВилл Тартин Пшеничный Половинка, Жареное Яйцо, Драники кабачок/батат. Aamiaisen jälkeen: Cmtech Протеиновый Батончик (Шоколадный Брауни). Lounas: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Свекла Вареная. Lounaan jälkeen: Bombbar Протеиновое Мороженое Ореховый Бум. Päivällinen: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Салат Овощной. Iltapala: Клементины. Välipalat/Muut: ВкусВилл Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nevredimko
|