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Hoje meu jantar foi um pouco diferente. Foi a renovação na casa da minha avó e me permiti, claro tendo controle em não cometer excessos.
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1700 kcal
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Rasva: 84,04g | Prot: 100,51g | Hh: 138,10g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho, Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Cica Pomodoro Polpa de Tomate , Pane Vita Pão Integral Light, Queijo Coalho, Sadia Copa Lombo. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Baião de Dois, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Copa Lombo. Välipalat/Muut: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Nestlé Chocolate em Pó 32% Cacau , Yoki Aveia em Flocos, Banana Prata, Queijo Coalho, Ovo. lisää...
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3977 kcal
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Harjoitus:
Caminhada - 1 tunti ja 19 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 41 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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Painohistoria - icarolandim
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