|
Завтрак 255кк
|
2293 kcal
|
Rasva: 41,30g | Prot: 96,86g | Hh: 270,59g.
Aamiainen: Кофе, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сырники с Протеином. Lounas: Квашеная Капуста, Индейка Тушеная с Овощами, Булгур (Вареный). Päivällinen: Варенье, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Dr. Korner Хлебцы, Добрый Апельсиновый Сок, Печенье, Медовик, Ром, Prime Фунчоза с Мясом и Овощами. Välipalat/Muut: Ruslab Whey Protein Клубника со Сливками, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - trewqaz1983
|