Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2015
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2042 kcal
|
Rasva: 80,96g | Prot: 85,48g | Hh: 249,28g.
Aamiainen: Hacendado Pan de Molde con Avena, Jamón Serrano, Kiwi, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Cremsnit, Tocanita de Cartofi, Hacendado Cuidacol, Pan Blanco. Päivällinen: Hacendado Yogur Bífidus Activo, Ensalada Mixta, Pan Blanco. Välipalat/Muut: Hacendado Barritas de Arroz y Trigo Integral con Arándanos, Manzana. lisää...
|
|
2349 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|