Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
51,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 25,18g | Prot: 64,64g | Hh: 162,13g.
Aamiainen: Hellmann's Ketchup, Café, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Lechuga, Super Pollo Filetitos de Pollo, Ideal Pan Integral , Durazno. Lounas: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne, Pepino (Pelado). Päivällinen: Tottus Kuchen del Sur Arandanos, Iansa Azúcar Blanca Granulada, Café, Ideal Pan Integral , Cebollas, San Jose Jurel al Natural. Välipalat/Muut: Minuto Verde Papas Pre-Fritas, Mangos, Arcor Alka Zero. lisää...
|
|
1409 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liss_ftness
|