Päiväkirja - Auspiciosa, 09 joulu 23

Café 😋
Café sem açúcar
Queijo canastra
Panqueca (ovo, psillium, fermento químico,pitada de sal, chimichurri)

Näytä dieettikalenteri, 09 joulukuuta 2023:
1864 kcal Rasva: 98,71g | Prot: 110,78g | Hh: 158,98g.   Aamiainen: Chimichurri, Soya Óleo de Soja , Royal Fermento em Pó Químico, Psyllium, Ovo, 3 Corações Café Extra Forte, Abacate. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Abóbora Cabotia, Salada Crua, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, Pão de Alho, Churrasco, Croques Batata Chips Lisa. lisää...
3244 kcal Harjoitus: Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Lenkki - 1 tunti ja 10 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...

   Kannatus   


     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - Auspiciosa


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.