Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 joulukuuta 2023
|
140 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 40 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2140 kcal
|
Rasva: 97,11g | Prot: 132,08g | Hh: 189,81g.
Aamiainen: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Parmalat Leite Integral, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Mexido. Aamiaisen jälkeen: Supino Supino Light Banana. Lounas: Friboi Carne Moída Patinho, Quero Feijão Carioca , Arroz Parboilizado Cozido. Lounaan jälkeen: Queijo Minas, Batavo Pense Zero Mamão, San Mar Castanha de Caju. Päivällinen: Naturale Granola Cereais e Frutas, Hortifruti Mamão Papaia, Da Colônia Pé de Moleque Zero , Pullman Rap10 Integral, Patê de Frango. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andresilvapc
|