|
back on track stlh off sebulan😩
|
1450 kcal
|
Rasva: 57,67g | Prot: 78,16g | Hh: 158,92g.
Aamiainen: Calzone dengan Daging dan Keju, Tahu Bacem. Lounas: Kentang Hitam, Cenil. Päivällinen: Kering Tempe, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Jeruk, Buah Anggur. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). lisää...
|
|
1607 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 2 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|