Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 joulukuuta 2023
|
134,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 53,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2526 kcal
|
Rasva: 72,34g | Prot: 96,52g | Hh: 377,99g.
Aamiainen: Dost Yarım Yağlı Süt, Elma, Mandalina, Mandalina (Mandalin Portakal), Salatalık (Soyulmuş). Lounas: Dr. Oetker Kakaolu Puding, Et Haşlama, Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmeden), Şehriye Çorbası, Şehriye Pilavı, Beyaz Ekmek. Päivällinen: Komposto, Yayla Yayla Çorbası , Kıymalı Kabak Yemeği, Peynirli Poğaça. Välipalat/Muut: Limonata, Et Döner. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - M.cengizzzz
|