Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 lokakuuta 2015
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
879 kcal
|
Rasva: 58,72g | Prot: 53,94g | Hh: 37,51g.
Aamiainen: Tirolez Queijo Prato, Yoki Farelo de Aveia, Ovo (Inteiro). Lounas: Legumes Grelhados, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Ovo Cozido, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Creme de Leite, Qualitá Castanha do Pará sem Casca. lisää...
|
|
2337 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|