|
Ceia da madrugada-trabalho😋
|
2422 kcal
|
Rasva: 157,73g | Prot: 134,78g | Hh: 125,09g.
Aamiainen: Mãe Terra Remix Castanhas Brasileiras, Iogurte Natural, Morangos Congelados Não Adocicado, Sementes Chia Secas, Growth Supplements Blend Vegan Natural. Lounas: Hellmann's Maionese, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga, Salada Crua, Abóbora Cabotia. Päivällinen: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Pachá Amendoim Torrado, Abóbora Cabotia, Cacau Show Drageados de Amêndoas com Chocolate Amargo, Soya Óleo de Soja , Porto Alegre Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Molho de Soja (Shoyu), Conquista Palmito em Conserva Picado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Acelga. Välipalat/Muut: Araxá Queijo Canastra Araxá - o Mais Saboroso, Perdigão Mortadela Ouro, 3 Corações Café Extra Forte, Bolo de Chocolate Low Carb. lisää...
|
|
2728 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 8 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Auspiciosa
|