Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 112,45g | Hh: 140,77g.
Aamiainen: Конверт из лаваша, Кофе со сливками. Lounas: Кальве Майонез Легкий, Перекресток Суп Гороховый с Картофелем и Курицей. Päivällinen: Савушкин Продукт Теос 2%, Свекла Вареная, Polar Треугольники Тресковые, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кефир 1%. Välipalat/Muut: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Ноль Грамм Джем Чёрная Смородина, Кофе со сливками. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksenyaprekras
|