Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 elokuuta 2011
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2315 kcal
|
Rasva: 77,94g | Prot: 72,45g | Hh: 286,51g.
Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: chicken liver, ginger ale. Päivällinen: butter, Biscuit, corn chowder, Original Recipe Chicken Thigh, Beer (Pilsner). Välipalat/Muut: chocolate cake. lisää...
|
|
2264 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 38 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 22 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|