Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
135,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1982 kcal
|
Rasva: 38,82g | Prot: 179,47g | Hh: 210,58g.
Aamiainen: Peak Whey Protein, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Lidl Haferflocken, Äpfel, Normaler Kaffee, REWE Bio Sultaninen. Päivällinen: Gutes Land Chester Schmelzkäse, Heinz Zero Ketchup, King's Crown Sonnenmais, Lidl Gemüsepfanne Asiatische Art, Freshona Champignons I. Wahl, Scheiben, Konjaknudeln, Freshona Kidney Bohnen, Hähnchenbrustfilet, Bio-Zentrale Tomaten Gewürfelt in Tomatensaft. Välipalat/Muut: Nestle Caro Original, Corny Free Weiße Schoko. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - theuncle69
|