Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
88,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 79,61g | Prot: 48,84g | Hh: 170,20g.
Lounas: Kräuterfrischkäse, Engelsaugen, Vollkornbrot, Gurke (mit Schale). Päivällinen: Honig, Den Gamle Fabrik Wildpreiselbeere, Olivenöl, Grossmann Knoblauch Dip, Gemischter Salat, Knoblauch, Ja! Camembert 45%, Balsamico, Ciabatta. Välipalat/Muut: Aldi Käse-Laugenstange. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|