|
always over di cemilan :(
|
1760 kcal
|
Rasva: 51,39g | Prot: 129,52g | Hh: 184,67g.
Aamiainen: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Telur Rebus. Päivällinen: Perkedel Kentang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ceres Meses, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar (2), Munchy's Lexus, Fitlife Whey Protein Concentrate, Batagor Batagor, Siomay. lisää...
|
|
1377 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 1 tunti, Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Samsung Health - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|