Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 91,24g | Hh: 112,26g.
Aamiainen: Mimosa Leite Magro, Nestlé Cereais Fitness. Lounas: Azeite, Papaia, Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Päivällinen: Continente Queijo Flamengo Ralado, Iglo Hambúrguer de Vaca, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Välipalat/Muut: Continente Bolacha Milho, Maçã, Pingo Doce Iogurte Pedaços Magro Cereais. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|