Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 68,76g | Hh: 163,51g.
Aamiainen: Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Sveza Сыр Творожный Сливочный , Fix Price Тортилья, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Lounas: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Фрутоёжка Пастила Фруктовая, Травяной Чай, Селяночка Майонез, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Хлеб Дарницкий, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: O'Keich Хлебцы Пшеничные, Сливочное Масло, Каравай Батончик Эстонский с Осолодованными Зёрнами, Огурец (с Кожурой), Лента Форель Запечённая , Травяной Чай, Мёд, Село Зелёное Творог 5%. Välipalat/Muut: Красная Цена Миндаль , Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - 12elena84
|