Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1122 kcal
|
Rasva: 31,45g | Prot: 105,05g | Hh: 109,14g.
Aamiainen: Palta Hass, Ciabatta, Chef Protein Proteína en Polvo, Colun Leche Descremada, Plátano. Lounas: Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Pechuga de Pollo. Päivällinen: Chef Protein Proteína en Polvo, Colun Leche Descremada, Philadelphia Queso Crema, Palta Hass, Ciabatta. Välipalat/Muut: Torras Chocolate con Leche y Almendras, Frutos Del Maipo Fruti Mix. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Contralmirante
|