|
скумбрія і пиріжка на ніч. по калоріями все ок
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 56,73g | Prot: 86,86g | Hh: 151,26g.
Aamiainen: Молокія Греческий Йогурт 8%, Замороженные Ягоды, Малиновое Варенье, Смешанные Орехи, Сирники з безлактозного творога. Lounas: Кетчуп, Суп Куриный с Картофелем, Кулиничі Лаваш Вірменський Тонкий , Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Белокочанная, Чумак Соус Лаваш Рол, Зеленый Листовой Салат, Кулиничи Пирожок с Яблоком . Päivällinen: Розумний Вибір Цукор, Млинці класичні, Творог 9%, Молокія Греческий Йогурт 8%, Сто Пудов Макова Начинка, Звенигора Сыр Добродар , President Камамбер, Мягкая Салями, Roshen Конфета Коровка. Välipalat/Muut: Сильпо Хурма. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ellariall
|