Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2134 kcal
|
Rasva: 114,75g | Prot: 160,61g | Hh: 111,40g.
Aamiainen: Домик в деревне Сметана 15%, Real Will Кокосовое Масло Рафинированное, ВкусВилл Яйцо Куриное Домашнее, Кудесница Мука Рисовая, Простоквашино Творог 2%. Lounas: Абрикосовые Джемы и Варенья, Молочная Страна Сгущёнка Варёная, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Простоквашино Кефир 2,5%. Päivällinen: Сыр-Бор Сыр Российский, Капустный салатик, Свинина Запеченая. Välipalat/Muut: Бабкины Семечки Семечки, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|