Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
560 kcal
|
Rasva: 25,37g | Prot: 39,22g | Hh: 40,56g.
Aamiainen: Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious. Lounas: Milbona High Protein Pudding Schoko. Päivällinen: Low Carb Lasagne. lisää...
|
|
979 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Google Fit - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Aber was machst du jetzt anders.? Wie ist nun deine Vorgehensweise.? 🤗☕
11 joulu 23 jäseneltä: sjw*
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|