Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
101,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,3 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1447 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 69,50g | Hh: 155,39g.
Aamiainen: Nature's Supreme Omega 3, Big Joy L-Carnitine, Proteinocean BCAA+, Hardline Creatine Creapure, Starbucks Filtre Kahve (Tall). Lounas: Herbalife Vanilya Aromalı Shake. Päivällinen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz, Karışık Yeşil Salata, Eti Etimek Kızarmış Ekmek , Ispanak Yemeği. Välipalat/Muut: Starbucks Filtre Kahve (Tall), Fındık, Sütaş Ayran, Yeşil Elma. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - __ASLAN__
|