|
Körperfett 29,8 % Muskeln 45 % VF 6
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1549 kcal
|
Rasva: 61,32g | Prot: 50,57g | Hh: 184,91g.
Aamiainen: Nadler Heringssalat, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Gut & Günstig Rotwurst, Mischkornbrot. Lounas: K-Classic Mini-Amerikaner. Päivällinen: Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, Nadler Heringssalat, Maggi Magic Asia Instant Nudel Snack Curry. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Kävelylenkki - 3 tuntia, Suihkussa - 15 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triggerfish
|