Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 joulukuuta 2023
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 61,64g | Prot: 65,69g | Hh: 129,75g.
Aamiainen: Пятерочка Хлеб Заварной, Волжанин Яйца Куриные С0, ВкусВилл Молоко 1%, Hame Паштет Тунец. Lounas: ВкусВилл Говядина, ВкусВилл Тортилья, ВкусВилл Сулугуни Безлактозный. Päivällinen: Ritter Sport Шоколад Темный с Марципановой Начинкой, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Зефир Ванильный, Вкусвилл Биточки из Курицы и Говядины. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|