|
|
1095 kcal
|
Rasva: 50,08g | Prot: 51,92g | Hh: 109,37g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: In Natura Tomate, Salada de Maionese, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Päivällinen: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Välipalat/Muut: Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Itambé Doce de Leite Tradicional, Biscoito de Polvilho, Garoto Talento Amêndoas e Passas, Castanhas de Caju. lisää...
|
|
2258 kcal
|
Harjoitus:
HIIT - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|