Päiväkirja - prelest630, 13 joulu 23

Результаты моей подопечной за 28 недель.
Минус 18,5 кг, минус 20 см в талии, минус 12 см а бёдрах.

После нг буду набирать новую группу, за подробностями можно следить тут -

https://t.me/Yuppie42

---

1604 kcal

Rasva: 65,35g | Prot: 100,66g | Hh: 160,89g.   Aamiainen: Gustafsen Форель Малосоленая, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Chikalab Protein Wafers Сливочно-Ореховый Десерт, Яйцо Куриное, Олейна Масло Растительное, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lounas: Сэн Сой Соевый Соус, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Олейна Масло Растительное, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Global Village Руккола, Помидоры. Päivällinen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Седьмой континент Хурма. Välipalat/Muut: Пицца Пепперони (36 см), Storck Werther's Original Сливочная Карамель. lisää...

1437 kcal

Harjoitus: Apple Health - 24 tuntia. lisää...