Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
102,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2319 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 174,51g | Hh: 256,58g.
Aamiainen: Clementinen, Möhren, Goldessa Frischkäse Balance, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Hartgekochtes Ei, Dulano Kochschinken, Deli Reform Sommerfrische, Biobio Roggenvollkornbrot. Lounas: K-Classic Express Reis Mexikanische Art, Olivenöl, Freshona Bio Sommergemüse, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Haydi Ayran, Döner Kebab. Välipalat/Muut: Max Balance Protein Bar Erdnuss , ESN Designer Whey Protein - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|