Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1796 kcal
|
Rasva: 80,86g | Prot: 57,61g | Hh: 223,41g.
Aamiainen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Setra Паштет из Куриной Печени, Родная Природа Сметана 25%, Слабое Кофе с Сахаром. Lounas: Белый Хлеб, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Котлета Домашняя, Уже Готово Суп с Фрикадельками. Päivällinen: Мандарины, Голден Яблоко , Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Южное Изобилие Фейхоа Дробленая с Сахаром, Хурма, Красное Яблоко. lisää...
|
|
2201 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Хачатурян Лена
|