Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
97,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1585 kcal
|
Rasva: 66,03g | Prot: 105,06g | Hh: 144,51g.
Aamiainen: Село Зелёное Йогурт Брусника-Малина, Магнит Банан, Обнимама Молоко для Детей 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья 10 Мин, Яйцо Куриное, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, GONGO Арахисовая Паста без Сахара. Lounas: Финики, Куриное Филе, Лук, Байсад Макароны, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец. Päivällinen: Махеевъ Горчица, Форгрейт Тунец Натуральный, Помидоры, Домик в деревне Сметана 15%, Огурец, Красный Лук. Välipalat/Muut: Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Яйцо Куриное, Наша Корова Творог 5%, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Киви, Сернурский Сырзавод Сыр Российский Император, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|