Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
94,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 26,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1463 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 76,06g | Hh: 159,48g.
Aamiainen: Panrico 9 Cereais sem Côdea , Philadelphia Philadelphia Light , Activia Activia 0% Aveia e Nozes Líquido. Lounas: Febras, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Päivällinen: Sopa de Legumes sem Batata, Lidl Tofu Marinado, Valley Spire Mature Cheddar, Laranjas, Beterrabas. Välipalat/Muut: Sondey Bolachas de Arroz, Activia Iogurte Líquido 0% Morango Kiwi, Continente Bolacha de Milho com Sal, Pingo Doce Iogurte Magro - Aroma Morango, Bicentury Tortitas de Milho com Chocolate de Leite Sabor Avelã, Bicentury Tortilha de Arroz com Chocolate Branco e Frutos Vermelhos . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|