Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
132,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1790 kcal
|
Rasva: 66,57g | Prot: 147,52g | Hh: 144,77g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Piracanjuba Leite sem Lactose, Alcatra Grelhada. Lounas: Maçã, Ovo (Inteiro). Päivällinen: Quiabo Refogado, Panco Pão de Hamburguer. Välipalat/Muut: Alcatra Grelhada, Suco de Laranja, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tapioca de Frango, Ovo Frito. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|