|
Хороший прогресс получился в этом году , хорошо прибавил в ногах , спине , еще больше в плечах. Сейчас 9-10% жира. Плечи секутся , Вен все больше ) До конца декабря цель : 8% 🤘 Кому интересно, консультирую по вопросам питания , набора , похудения. 💪
|
1659 kcal
|
Rasva: 39,20g | Prot: 179,81g | Hh: 148,50g.
Aamiainen: Яйцо, Зеленая Линия Сосиски Молочные с Мясом Индейки, Макфа Пшеничная Мука, Магнит Банан, Pretto Сыр Рикотта. Lounas: Куриное Филе, Картофель. Päivällinen: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Bombbar Протеиновый Коктейль Крем-Брюле, ВкусВилл Молоко 1%. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - S.H.redder
|