Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1656 kcal
|
Rasva: 42,56g | Prot: 148,26g | Hh: 165,83g.
Aamiainen: ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Vici Тунец Слабосоленый, Яйцо, Даниловский Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой на Закваске. Lounas: Авокадо Авокадо Хасс, Barilla Спагетти Отварные, Ладоград Говядина Запеченная . Päivällinen: Тилапия, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Välipalat/Muut: Яблоко Голден, Sporty Печенье Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|