Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 60,97g | Prot: 62,77g | Hh: 152,20g.
Aamiainen: Волжанин Яйца Куриные С0, ВкусВилл Молоко 1%, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный. Lounas: Сыр Стародубский Сыр Сулугуни, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Макароны с Тушенкой. Päivällinen: ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Зефир Ванильный, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Огурец (с Кожурой), Вкусвилл Голубцы Ленивые из Мяса Птицы. Välipalat/Muut: Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Миндаль. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|