Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 54,90g | Prot: 45,81g | Hh: 154,75g.
Aamiainen: Клюква, Молоко (Цельное Молоко), Самокат Клубничный Компот, Yan Сок Овощной, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Lounas: Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Красный Яр Котлета Пожарская, Гречка Отварная, Свекла со Сметаной. Päivällinen: ВкусВилл Борщ «Украинский» с Курицей . Välipalat/Muut: Обычные Блины, Мастер-Конд Валентинки с Карамелью. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kisuli4ka
|