Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 50,69g | Prot: 195,88g | Hh: 105,87g.
Aamiainen: HSN Evowhey, Cem Porcento Flocos Finos de Aveia Integral , Nozes de Nogueira, Continente Equilibrio Iogurte Grego Mythos Ligeiro Natural. Lounas: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Nabiça, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Päivällinen: Legumes Cozidos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Välipalat/Muut: Hacendado Grão de Bico, Dourada Grelhada, Laranjas, Peras. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielCastro12
|