Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 joulukuuta 2023
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1674 kcal
|
Rasva: 52,11g | Prot: 122,12g | Hh: 161,28g.
Aamiainen: Carrefour Baguette, la Cestera Panecillos Tostados 100% Integrales, Hacendado Pechuga Pavo Finas Lonchas, Lidl Claras de Huevo, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra. Lounas: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Salsa BBQ Dulce Picante, Hacendado Spaghetti Integral, Lidl Burger Meat de Pollo y Pavo. Päivällinen: Jamón Ibérico de Cebo, Aldi Baguette, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Välipalat/Muut: Croissant, Chocolate Caliente (en Leche Entera), Vino Espumoso. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|