Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 joulukuuta 2023
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1817 kcal
|
Rasva: 66,83g | Prot: 147,30g | Hh: 153,64g.
Aamiainen: MyProtein Omega 3, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, la Cestera Panecillos Tostados 100% Integrales, Pescanova Palitos Surimi, Lidl Claras de Huevo, DIA Burguer Meat Pollo y Pavo. Lounas: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, DIA Crema Calabaza, Milbona High Protein Doble Chocolate, DIA Chuleta Aguja con Hueso de Cerdo. Päivällinen: Hacendado Picos Camperos de Jerez, Deluxe Tiramisú, Lidl Queso Emmental, Hacendado Langostino Cocido, Pan Blanco, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Välipalat/Muut: Azúcar, Café con Leche. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|