Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 joulukuuta 2023
|
52,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1215 kcal
|
Rasva: 27,77g | Prot: 73,87g | Hh: 169,34g.
Aamiainen: Чай, Лимон, Фрукты Йогрурт. Lounas: Кетчуп, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Лапша Удон, Куриное Филе. Päivällinen: 皮蛋, Приправа Острая 油辣子, 细面, Чука, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Маракуйя, Мандарины, Кофе, Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|