Päiväkirja - ellenxz, 14 joulu 23

Profiili - ellenxz | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

HOJE É UM DIA MUITO ESPECIAL COMECEI A REENDUCAÇÃO ALIMENTAR DIA 15 de setembro de 2023 e hoje 14 de Dezembro por um dia pra 3 meses já foi perdidos quase 8kg 🥰🙏🏻gratidão a Deus

Näytä dieettikalenteri, 14 joulukuuta 2023:

1238 kcal

Rasva: 39,10g | Prot: 89,32g | Hh: 128,67g. Aamiainen: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Godam Leite Desnatado, Nescau Achocolatado, Elegê Requeijão Cremoso Light. Lounas: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Elegê Requeijão Cremoso Light. Välipalat/Muut: Garoto Serenata de Amor, Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Hortifruti Melancia. lisää...

205 Kannattajaa Kannatus

Kommentit

Parabéns

14 joulu 23 jäseneltä: Marcia Casaqueviti

Obrigada

14 joulu 23 jäseneltä: ellenxz

parabéns 👏👏

14 joulu 23 jäseneltä: kkamila....

Meu objetivo é mais ou menos o mesmo❤ no início vc consumia quantas calorias ? e vc treina?

14 joulu 23 jäseneltä: leticiamoraes14

parabéns vc está indo muito bem❤

14 joulu 23 jäseneltä: leticiamoraes14

Parabéns!!!!

14 joulu 23 jäseneltä: benedettianaluiza

Meu sonho chegar neste peso com % gordura em 20%. Qual sua altura?

14 joulu 23 jäseneltä: flaviacnp

Parabéns lindona 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💕🌺🌺

14 joulu 23 jäseneltä: Silvane Alessandra

Parabéns

14 joulu 23 jäseneltä: Ani San

Parabéns! 👏🏻👏🏻👏🏻

14 joulu 23 jäseneltä: Queziaodc

Parabéns por buscar atingir seu objetivo!👏👏👏

14 joulu 23 jäseneltä: gerfson36

Obrigada gente🥰

14 joulu 23 jäseneltä: ellenxz

Eu treino 3 x na semana .. e faço reeducação.. Eu sou baixa rs ainda preciso perder peso rsrs tenho 1.51 de altura e consumo no 1.000 a 1400 kcal por dia tento ficar na faixa do 1200 rsrs está dando certo. Aos poucos vai ❤️❤️👏🏻

14 joulu 23 jäseneltä: ellenxz

Parabéns por estar conseguindo seus objetivos!❤️

14 joulu 23 jäseneltä: Melisamariano

Parabéns!! Ótimo resultado!

14 joulu 23 jäseneltä: Vitória Rigoni

Que incrível 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

14 joulu 23 jäseneltä: gabriellemacedo.silva

Obrigada a todos pelo apoio tenho certeza que vcs tbm estão indo muito bem ❤️👏🏻👏🏻👏🏻

15 joulu 23 jäseneltä: ellenxz


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - ellenxz

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - ellenxz, 14 joulu 23

Lähetä kommentti

Painohistoria - ellenxz