Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2015
|
87,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3336 kcal
|
Rasva: 132,96g | Prot: 159,73g | Hh: 361,95g.
Aamiainen: Sadia Mussarela, Ovo, Ovo Cozido. Lounas: Congelados da Sônia Panqueca de Frango, Manjar Alimentos Panqueca de Frango Light. Päivällinen: Naturale Suco de Laranja, Suco de Laranja Natural, Pizza Portuguesa, Lacta Chocolate Ao Leite, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Lacta Chocolate Ao Leite, Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Portuguesa, Laranjas, Manjar Alimentos Panqueca de Frango Light. Välipalat/Muut: Naturale Suco de Laranja, Suco de Laranja Natural, Danette Brigadeiro de Colher, Manjar Alimentos Panqueca de Frango Light. lisää...
|
|
2250 kcal
|
Harjoitus:
Esteira - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cleide Abreu
|