Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1142 kcal
|
Rasva: 31,22g | Prot: 102,02g | Hh: 124,79g.
Lounas: Ampela, Sasa Santan Bubuk, Ikan Asin, Bawang Putih Dimasak , Daun Singkong, Tempe Kukus, Dada Ayam Masak. Päivällinen: Tahu Kukus, Telur Rebus Lunak, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Udang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Tape Singkong, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Pepaya, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tomat, Wortel. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|