Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2202 kcal
|
Rasva: 98,12g | Prot: 121,64g | Hh: 210,17g.
Aamiainen: Terong Balado, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Terong Balado, Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran), Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Ote-ote, Kapal Api Special Mix. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|