Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 lokakuuta 2015
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 62,79g | Prot: 84,22g | Hh: 198,07g.
Aamiainen: Mondamin Grießbrei, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Speckwürfel, Entenkeule, Kartoffeln. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2183 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|