Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2050 kcal
|
Rasva: 100,57g | Prot: 80,72g | Hh: 171,67g.
Aamiainen: Волжанин Яйца Куриные С0, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Лаваш Армянский Тандырный, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. Lounas: ВкусВилл Шницель, ВкусВилл Тортилья, Яичный Белок, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни. Päivällinen: Красная Цена Арахис Жареный Солёный , Zatecky Gus Пиво Светлое, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, ВкусВилл Творожное Зерно В Сливках 4%, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Зефир Ванильный. Välipalat/Muut: Ritter Sport Лесной Орех. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - lenchiksold
|