Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 92,87g | Prot: 52,44g | Hh: 26,11g.
Aamiainen: Лук, Помидоры, Голубика, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сметана 20%, Масло Гхи, Яйцо, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Говядина Тушеная. lisää...
|
|
1859 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|