Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
110,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,6 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2494 kcal
|
Rasva: 73,87g | Prot: 117,94g | Hh: 352,83g.
Aamiainen: Monini Масло Оливковое с Трюфелем, Руккола, Ашан Шампиньоны, Болгарский Перец, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Овсяноблин. Lounas: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Волжский Пекарь Баранки "Волжские" Сдобные, Хлебокомбинат Волжский Баранки «Волжские» Сдобные, Source Naturals Псиллиум, Гратен из цветной капусты, Пятерочка Хурма. Päivällinen: Ратибор Варенье Клубничное, Волжский Пекарь Баранки "Волжские" Сдобные, Волжский Пекарь Баранки "Волжские" Сдобные, Хлебокомбинат Волжский Баранки «Волжские» Сдобные, Фермерская Коллекция Сырок Творожный Апельсин 16%, Магнит Хурма, Ашан Гранат, Окей Пирожок с Капустой, Velle Миндальное Молоко Классическое , Рыба Хит Путассу, Русский Рыбный Мир Икра Сельди Ястычная в Масле , Скалка Пирожок с Картошкой. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|