|
Hurry up! Geez.
|
80,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 36,17g | Prot: 84,10g | Hh: 127,96g.
Aamiainen: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar, 2% Fat Milk. Lounas: Zucchini, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat). Päivällinen: Zucchini, Low Fat Raspberry Vinaigrette. Välipalat/Muut: Protein Powder (100% Whey Protein), 2% Fat Milk, Dark Chocolate Intense Dark 72%, Key Lime Pie Nonfat Yogurt, Creamy Peanut Butter, Part Skim Mozzarella Cheese Strings. lisää...
|
|
2771 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 42 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 31 minuuttia, Kotityöt - 35 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 15 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BrittanyC
|