Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 joulukuuta 2023
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 39,53g | Prot: 58,05g | Hh: 117,51g.
Aamiainen: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Leite Semidesnatado. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe Empanado Frito, Abobrinha Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Dafruta Suco de Goiaba Light, Ovo Mal Cozido, Peixe Empanado Frito, Peixe Empanado Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Natural One Laranja de Verdade, Aliança Suco de Uva Integral. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leandrojbmc
|